Дорогая моя доченька!

Август 31, 2011 | Рубрика: Любовь и отношения | Комментарии (22)

Наталья

Я согласна с теми, кто считает, что второй половинкой в жизни должен быть супруг. Согласна, но не совсем. Этим половинкам, к сожалению, свойственно иногда меняться в течении жизни. Я дважды была замужем и оба раза казалось, что это навсегда. А вот дети, они точно раз и на всю жизнь. Я очень люблю всех своих трёх [...]


Физические упражнения для похудения (2 часть)

Август 25, 2011 | Рубрика: Худеем вместе | Комментарии (4)

fitness

Итак, в первой части мы разобрались  почему нам необходимы физические упражнения и что такое аэробные нагрузки. Если вы не читали, то обязательно прочитайте здесь. А сейчас мы рассмотрим ещё один вид физических упражнений для похудения - это силовые тренировки для женщин (или фитнес). Это занятия по построению своего тела. Замена жировых запасов мышцами.


Физические упражнения для похудения (1 часть)

Август 20, 2011 | Рубрика: Худеем вместе |

fizijeskie uprachnenia

Как ни крути, а  похудение не возможно без активных физических упражнений.  Конечно похудеть можно, но понравится ли вам ваша новая фигура? Боюсь, что нет. Правда, если скинуть всего пару-тройку килограммов ничего плохого не случится. Но если ваша цель - 10-15кг, очень советую начать физические упражнения параллельно изменению своего рациона.


Система питания для похудения

Август 14, 2011 | Рубрика: Худеем вместе | Комментарии (13)

Питание для похудения

Ну вот мы с вами и добрались до вопроса питания в процессе похудения, который по праву считается основным. Уверена, вы уже просмотрели море информации на эту тему, так как многочисленными диетами и рекомендациями пестрят журналы и сайты. Каждый цивилизованный человек, даже не интересующийся стройностью своей фигуры, знает основные принципы питания для похудения. Так почему же [...]


Настрой на похудение

Август 11, 2011 | Рубрика: Худеем вместе | Комментарии (4)

настрой на похудение

Психологический настрой на похудение. Итак, вы уже сильно мотивированы, о мотивации для похудения я писала здесь. Вы уже составили себе план для похудения. А сейчас я расскажу ещё кой о чём, что делает процесс похудения приятнее и результативнее. Это ваш настрой на похудение,  и то на чём он держится. Начнём с зеркала. У вас обязательно [...]


У вас есть план, мистер фикс?

Август 10, 2011 | Рубрика: Худеем вместе | Комментарии (8)

Взвешивание

Как составить план похудения. Итак, вы уже вооружились сильной мотивацией, у вас нестерпимое желание похудеть. Здорово, значит идем дальше. А дальше у нас по плану - ПЛАН. Да, да, практически как в бизнесе. Поэтому отнеситесь к этому серьезно.Возможно кто-то решит, что это лишнее. Дело в том, что я то уже похудела и могу точно сказать, [...]


Мотивация для похудения (фото до и после)

Июль 5, 2011 | Рубрика: Худеем вместе | Комментарии (8)

motivaciya1

Приветствую Вас! Я рада Вас видеть  на этой страничке. Если у Вас стройная шикарная фигурка, то я рада за вас вдвойне. А любознательность всегда считалась положительным качеством. Но подозреваю, что претензии к своей фигуре у вас все же есть, тогда вы по адресу. Мотивация для похудения. Думаю найдутся и те, кто находится в раздумье: худеть [...]


Как избавиться от плохих привычек

Июнь 29, 2011 | Рубрика: Начало новой жизни | Комментарии (34)

obzorka

Или 40 дней упорства - и всё в ажуре! Мы все, время от времени хотим избавиться от каких-либо своих плохих привычек или приобрести новые, полезные. Хотим все, а вот получается у единиц. И часто, попытавшись раз, другой, мы бросаем эти попытки. А зря!!! Всё может получиться, если подойти к этому вопросу, воспользовавшись исследованиями психологов. О [...]


Начать новую жизнь — легко!!!

Июнь 23, 2011 | Рубрика: Начало новой жизни | Комментарии (6)

mejta

Итак вы решительно настроены начать новую жизнь. Уже молодцы. Но, чтобы этот важный процесс проходил как можно комфортнее, результативнее и раз и навсегда, обратите пожалуйста внимание на некоторые рекомендации.


Как начать новую жизнь

Июнь 18, 2011 | Рубрика: Начало новой жизни | Комментарии (3)

novaa-chizni

Рада приветствовать всех тех, кто нашёл в себе желание измениться и начать новую жизнь. Поверьте, одно  уже это достойно похвалы. Поэтому, дорогие мои, сделайте паузу в чтении и... похвалите  себя за это. Пожалуйста, найдите для себя, как можно более тёплые слова  "... какая я всё таки молодец, я хочу стать лучше, я хочу сделать свою [...]