Настрой на похудение

Август 11 , 2011 | Рубрики: Худеем вместе

Психологический настрой на похудение.

Итак, вы уже сильно мотивированы, о мотивации для похудения я писала здесь. Вы уже составили себе план для похудения. А сейчас я расскажу ещё кой о чём, что делает процесс похудения приятнее и результативнее. Это ваш настрой на похудение,  и то на чём он держится.

Начнём с зеркала. У вас обязательно должно быть большое зеркало или трюмо. Одно в спальне и одно там, где чаще всего вы дефилируете по дому, чтобы в нём была видна вся фигура.

Оставшись с ним один на один - разденьтесь и посмотрите на себя. А теперь посмотрите с любовью. Понимаю, что пока это трудновато. Но чем раньше вы научитесь любить своё отражение, тем быстрее и увереннее  вес тронется с места и начнёт уменьшаться. Попробуйте выпрямить спину, расправить плечи, грудь вперёд, втяните живот и бёдра. Визуально вы стали стройнее. Так вы себе больше нравитесь? Запомните это чувство.

Совместите полезное с приятным. Заведите вечерний ритуал колдовства над своим телом. Приобретите, например, антицеллюлитный скраб для тела, корректирующий лосьон для тела, лифтинг-крем для груди, антицеллюлитную мочалку или массажёр, даже крем автозагар. Ведь смуглая кожа делает фигуру визуально стройнее. Ваше тело должно поверить в то, что вы его полюбили. Не смотря на то, что есть сейчас, вы должны видеть его красивым. Это важно! Обязательно представьте свою фигуру такой, какую вы хотите ее видеть в итоге. Делайте это чаще! Если вы об этом забываете, у вас пока нет соответствующих привычек, почитайте мои советы по этому поводу здесь.

Уход за телом

Я тоже когда-то приучала себя к этому ежедневному ритуалу. Когда, стоя обнажённая перед зеркалом, я, имея при этом 83 килограмма, крутилась находя, что вот этот изгиб очень даже сексуален , а здесь я просто шикарна. При этом ласково нанося на себя крем или скраб.

Главное делать это искренне, потому что когда ваше подсознание поверит вам, оно запустит свои внутренние механизмы  для создания той фигуры, которая будет соответствовать вашим мыслям и словам.

Подойдите к себе всесторонне. Ухаживайте не только за телом, но и за лицом, волосами, руками. Совсем скоро вы станете эффектной, сексуальной женщиной и будет здорово если вы придёте к этому во всеоружии, от кончиков волос на голове до пальчиков на ногах.

Почему я уверена, что вы будете эффектной и сексуальной? Да потому что, похудевшая женщина не воспринимает свою фигуру как данность. Она несёт себя, как свершившееся чудо, она наслаждается собой, она влюблена в себя. И окружающие начинают относиться к ней так-же.

Обратите внимание на то, как вы одеваетесь. Я конечно понимаю, что если вы кинетесь в магазин и обновите гардероб, весь он скоро ляжет мёртвым грузом где-нибудь на антресолях, так как станет великоват. Главное сейчас, как вы одеваетесь дома.

Уберите все "балахонистые" вещи. Подберите то, что облегает вашу фигуру. Например, трикотажный декольтированный топ и юбку слегка на бёдрах и не очень длинную. Линия груди у полноватых женщин всегда замечательно выглядит, поэтому она будет поднимать вам настроение. Поэтому доведите эту деталь вашего образа до идеала, подобрав удачный бюстгальтер.

Вы должны быть в восторге, проходя мимо зеркала. Возможно стоит оставить открытой тоненькую полоску животика, в нижней его части, между топом и юбкой. Для чего? Проходя мимо зеркала, вы начнёте непроизвольно подтягивать живот, это так же обеспечит вам настрой на похудение. К тому же образ восточной женщины всегда добавлял обаяния и сексуальности. А нам просто необходимо, чтобы ваш партнёр, если таковой имеется в доме, ни разу не смог пройти мимо вас, не коснувшись вас или, не сделав комплимент. Так вот, подойдите к подбору домашней одежды, как можно более тщательно. Вы должны себе в ней жутко нравиться.

И домашняя обувь тоже важна. Очень. Оденьте поочерёдно  домашние тапочки и удобные шлёпки на сплошном, но всё же каблуке в 6-7 см. В чём вы чувствуете себя стройнее? Вот-вот. Уберите тапочки совсем с глаз, чтобы не одевать по привычке. Да, высокие каблуки не уберут вам лишние килограммы , но они помогут вам настроить себя на похудение.

Пусть в вашем доме звучит ритмичная музыка. При чём в хорошем качестве. Когда удары чётко отдаются во всём теле и вы непроизвольно поддаётесь этому ритму, начиная подтанцовывать. Мы очень хорошо научились постоянно что-то жевать по ходу дела. Теперь, вот так-же, мы должны научиться между делом танцевать. Не обязательно делать сложные па, главное получать удовольствие от того, как ваше тело то плавно, то ритмично отзывается на музыку, между делом сжигая калории и настраивая вас на активный образ жизни.

Обращайте внимание даже на небольшие успехи. В первую очередь обычно уменьшается выдающийся желудок. Фигура сразу приобретает более красивый вид. Отметьте это для себя. Порадуйтесь. Похвалите себя. Это усилит ваш настрой на похудение, добавит сил вашей воле.

Желаю вам,  дойдя до намеченной цели, стать не просто стройной женщиной, а поразить всех вокруг своей новизной и неотразимостью, своей сексуальностью и грацией. Успехов вам!

А сейчас посмотрите чем нам, в нашем случае, нужно заниматься между делом.

 

С уважением Татьяна Нустрова.




Лучший способ выразить благодарность автору - поделиться с друзьями!



  1.  Наташа 13.08.2011 15:38:46

    Да, если следовать всем этим рекомендациям, то не только изменится фигура, а изменится, наверное, сам образ жизни. И это мне нравится! Спасибо.

    •  Татьяна Нустрова. 14.08.2011 16:21:51

      У меня так и получилось и тоже понравилось.

  2.  Citya 26.02.2012 23:49:03

    Да уж отплясав каждый день так три часа и между делом можно получить вообще идеальную фигуру. =)

    •  Татьяна Нустрова. 27.02.2012 08:53:41

      Этим и живем)))


Оставьте комментарий